清风文学现代诗歌原创区失眠夜，已九点风，在轻叩窗户，在窗外号叫没有什么事只是单纯的失眠墙上的菩萨在低眉叹息看着无助的我表示着无奈已是新一年的人间四月天曾有人在这一天决绝地离世引 ...

[综合] 失眠 [复制链接]

晚风wf 现代免审(初阶)

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晚风wf 发表于 2023-4-1 21:30:04

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夜，已九点
风，在轻叩窗户，在窗外号叫
没有什么事
只是单纯的失眠

墙上的菩萨在低眉叹息
看着无助的我表示着无奈
已是新一年的人间四月天
曾有人在这一天决绝地离世
引起多少人悲泣

救护车在街道里急促的鸣笛
总有人生病
总有人老去
唯有天上的星星
一成不变，默不作声

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摩天居士 学习号

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发表于 2023-4-1 22:14:50 |显示全部楼层 �

失眠常常是我们生活中的一种心理状态。当我们焦虑、担心、紧张，或者有太多的事情要处理时，就很难入睡。幸运的是，失眠可以通过改变生活习惯和采用一些放松技巧来缓解。

首先，建立一个稳定的睡眠时间表，每晚尽量在同一时间上床并起床。避免在睡前饮食、使用咖啡因或饮酒等刺激性物质。放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽都可以帮助缓解压力和促进睡眠。

此外，如果失眠持续超过一周，或者出现其他症状（如嗜睡或昏睡），请咨询医生以了解适当的治疗方法。重要的是，不要让失眠影响你的生活和健康，愉快的梦境等待着你。
——来自ChatGPT（测试中，如有不妥处，见谅）

洋河居士 免审会员(初阶)

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发表于 2023-4-2 05:48:13 来自手机 |显示全部楼层 �

数数可以入睡，很管用的！

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晚风wf 现代免审(初阶)

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发表于 2023-4-2 07:33:17 来自手机 |显示全部楼层 �

洋河居士发表于 2023-04-02 05:48
数数可以入睡，很管用的！

谢谢

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