请你倾听，抑郁症患者那无法言说的痛

作者前言：
我是一个重度抑郁症患者，几年来饱受精神和身体的折磨。尽管近些年来人们对抑郁症的认知有所提升，但我们这样的人仍旧饱受世人的不理解和质疑。实际上，抑郁症患者大脑完全无法分泌使人感到愉快的神经激素，相反，它还会不断分泌负面激素。因此，抑郁症是真正意义上的一种“疾病”，而不是许多人眼中的“小心眼”“不会调节自己情绪”“自寻烦恼”“不够开朗”……今天，谨以此文献给我自己，我的病友们，以及那些还在和抑郁症努力抗争的朋友，愿我们早日重回蓝天白云之下。也望以此文向“普通人”的你们呼吁，即使你无法完全理解我们这样的人，也请伸出你的双手，给一点点理解和鼓励……


钟小姐今年三十三，
她好似普通女子一般，
或许她外表时尚满满，
甚至有时得到漂亮称赞。

可又有谁知她痛苦不堪，
谁知她心灵只剩灰暗，
她抬头却看不清蓝天，
低下头只有步履蹒跚。

她并没有突然遭遇亲人离散，
也不是无端被人背叛，
她只是被病魔拉扯撕烂，
而那种病
就叫做抑郁症的重担。

太多人不解他们的无力感，
太多人称其为不够勇敢，
太多人说你只需振作一点，
太多人鄙视他们的苦难。

没遭遇过的人永远谴责轻看，
他们不懂大脑里有种东西叫做多巴胺，
它能让人快乐轻便。
那些人获得的随随便便，
而你却完全失去了快乐之源。
当你们时常开怀大笑，
而我们却真的忘了
上一次嘴角上扬是哪一年……

那是一种真正的生理病变，
却让你受尽了旁人冷眼。
是啊，
谁会理解一个曾经的大好青年，
如今只能瘫倒一边，无语无言
谁又真正明白一个美丽女子，
终日蜷缩在角落谁人都不肯见

抑郁症不似其他病患
他们拿不出一张X光片，
也做不了该死的病理实验，
当他们鼓足勇气说出自己的不堪
换来的仍是诸多质疑和责难

可病来的就是如此倒海排山，
可你的大脑就是失去了快乐的人权
我们深陷在这个可怕的漩涡
孤独的挣扎盘旋

还好啊
我们最终还是选择面对孤单
一次次往返于医院间
你最终拿起来桌上治疗的药片
你开始容忍家人的不解和发难，
尽管此刻你只有自己陪伴在身边。
活着对你来说已是如此艰难
可你依然爬行着一步步向前，

你开始与咨询师促膝长谈，
你一点点回忆起童年时的苦难，
父母的争吵让你恐惧不安，
家人的忽视让你如此孤单，
流浪在“家庭”的边缘，
原来从我们那么小小的年纪
就已经失去了爱的保护伞。

你开始慢慢说出自己的悲哀，
你一点点揭开自己的疤痕，
你开始懂得如果你还想走的更远，
唯有接纳和疗愈遭受过的惨淡。

但始终，
感谢你啊我的朋友，
你还是没放弃勇敢向前，
感谢自己啊我这个病患，
难过时还能蹲下来抱抱自己的双肩。

感谢你们啊我的病友，
在这个圈子里我们抱团取暖，
彼此相互支持和陪伴，
每个人都能理解对方的苦难。
我们并肩战斗吧抑友们，
我们手拉手不会轻易倒瘫，
即使此刻我们头顶没有阳光灿烂，
至少黑暗中我们会给彼此温暖。

也许是这样的吧
没经历过的人永远无法想象，
抑郁者的人生要经历多难的破碎与重建，
生于温暖襁褓里的宠儿，
怎么可能与废墟里爬出的孩子一般。
但我们就是折断翅膀的天使，
即使坠入地狱也要努力爬向人间。

所以世人啊，
请你稍稍收起你的轻蔑鄙夷，
请你们稍稍容忍我们的低落的灰暗，
我们不需你们的同情悯怜，
只想要一个安静的空间，
如果你们能给一些理解和包容，
我们会真心感激不断！

文尾寄语：
愿世间所有饱受抑郁症痛苦的朋友都能最终走出泥潭，重回阳光下的蓝天！

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首先感谢猫小花诗友把自己罹患抑郁症的痛苦经历形诸文字，让更多的人初步了解了抑郁症的发病机理及其显著的临床症状，为使更多人理解和尊重抑郁症患者作出了力所能及的贡献。三十年前，我母亲的突然病故对我造成了毁灭性的打击，不久就患上了抑郁症，万般无奈离开了心爱的校园，与即将到来的大学生活失之交臂，严重时一度想了断自己，后来我父亲鼓励我走出家门，走向社会，与大自然多接触，多亲近。所以我坚持每天爬一次山，登高望远，意念自己的心胸也因此而如海一般开阔，意志也如山一般刚毅，大约一年吧，我就初步摆脱了抑郁症的阴影。而且一粒药都没有服用。后来我工作学习都很好，任何困难和灾难都打不倒我。所以，加油猫小花诗友！现在你学习写诗，这很好，培养一个良好的兴趣也是医治抑郁症的有效手段，抑郁症患者大多性格内向，感情细腻，追求完美，所以，平时的工作学习和生活要做到有条不紊，要按时作息。多和阳光的人事接触，不要和任何人攀比，在为人处事方面尽量做到大大咧咧，不多想，更不苛求自己。愿你能早日走出阴霾，沐浴阳光，不负生命，不负华年。最后祝写作愉快。

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愿你战胜病魔！

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可爱*^o^*的猫小花，诗歌中国里这么多诗友，欢迎你。愉快时，你来唱首歌，忧伤时你来写首诗。快乐时你去吃大餐，痛苦时你去游千山。敞开心扉，迎接风雨。爱世上可爱之人，恨人间可恶之人。远小人，亲贤能。爱我所爱，无怨无悔。没什么大不了的，记住，头顶的太阳，每天都是新的！！

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不要封闭自己，多交一些充满阳光、有正能量的朋友，多做一些积极的向上的事儿！每天都要把自己打扮的漂漂亮亮，精精神神的！然后把自己的时间安排的充实些！

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谢谢大家的祝福和打赏，我还在和病魔作战，虽然这条路太难太难，我会加油的！

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风雨之后总会有阳光，请你敞开心扉，让阳光住进来。人间有真爱，愿你找到爱的支点，撬起一颗下沉的心。

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诗友们都希望你能走出抑郁的阴霾，加油!

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如果不是遗传因素所致的话，其他如心理和社会或性格方面的因素，好好调节应该是没什么大问题的

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我专门为你写了一首诗，你去看看，或许对你有帮助。

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